美容

【徹底解説】マスク荒れ 花粉症 皮膚炎をおさえるスキンケア

泡洗顔フォームおすすめ

マスクの肌荒れなのか、花粉症なのか、アレルギーなのか。
はたまた、ストレスなのか。
お肌の悩みはつきませんよね。

肌の状態が悪くて、化粧ノリが悪い。

マスクの摩擦で肌荒れしてる。

マスクが蒸れて、吹き出物!

お肌がキレイならメイク時間も短縮できるでしょう。

敏感肌と花粉症に悩まされ続けた筆者が、普段のお手入れをしっかりするだけで改善できた方法を紹介します。

ココがポイント

高い化粧品を使わなくても改善できます。

マスクで肌荒れに悩んでいる、男性も必見!

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【費用不要】普段のスキンケアをていねいにするだけで肌質改善する方法

ぬるま湯洗顔温度

スキンケアの基本

朝と夜の両方スキンケアしましょう


簡単な流れ

  • ぬるま湯で洗顔
  • 保湿

ココがポイント

ぬるま湯の温度は32℃と言われています。

ココがダメ


あったかいお湯

 

敏感肌の洗顔
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ぬるま湯の温度は32℃

水がダメな理由

皮膚温が下がると、美容成分の働きがダウンしてしまいます。

ココに注意

暑い夏に、朝から水で洗顔して引締めよう → NGです。

あったかいお湯がダメな理由

必要な皮脂まで奪われると、肌が赤くなったり、乾燥によってシワが増えたりしたと感じることがあるでしょう。

ココに注意

寒い冬に、熱いお湯で洗顔しよう → NGです

 

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ぬるま湯で28日間、洗顔してみましょう

朝・夜、ぬるま湯で洗顔してみましょう。

皮膚のターンオーバーは28日と言われています。
はやければ、10日~2週間程度で肌の変化が実感できるでしょう。

ターンオーバーとは、皮膚組織の一番上の表皮で起こる細胞の生まれ変わりのことで、下記2つの工程を指します。

(1)基底層で生まれた基底細胞(ケラチノサイト)が細胞分裂を起こして角層細胞になる。

(2)ある一定期間が過ぎると、自然に古い角層細胞となり剥がれ落ちる。

洗顔料はよく泡立てよう
朝におすすめの洗顔料

時間がない朝は、泡タイプの洗顔がおすすめ。

リセットウォッシュ

泡フォーマー
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夜はネットでしっかり泡立てよう

保湿

簡単な流れ

  • 化粧水
  • 乳液
  • クリーム

洗顔後、顔をタオルで拭いた後、肌が乾く前に、化粧水をつけましょう。
水分が逃げないうちに、化粧水や乳液をつけて、保湿をします。

ココがポイント

用法・用量は、パッケージどおりにケチらない。

例:
化粧水「3プッシュ3度づけ」
乳液「3プッシュ」
クリーム「パール1個分」

定められた量、回数どおりにつけましょう。

1.化粧水

たとえば、「3プッシュ3度づけ」とあったら

3プッシュ分をていねいに顔になじませて浸透させます。
おでこ、鼻周り、頬とパッティングして十分になじませます。
この作業を3セット。

ココがポイント

ていねいに浸透させる。
コットンを無理に使用しなくてOK。

2.乳液

化粧水が乾ききらないうちに、乳液でバリアしましょう。

3.クリーム

化粧水・乳液をつけたら、だいたい3分程度おいてからクリームをつけましょう。
3分おくのは、化粧水と乳液を浸透させたいためです。
クリームがベタベタしていや、という方も3分おけばいつもよりつけやすくなるでしょう。

ココがポイント

クリームは、マスクの摩擦から肌を守ってくれる効果が期待できます。

普段のスキンケアをていねいにするだけで肌質改善する方法 まとめ

毎日のお手入れを変化させるだけで、肌は改善できるでしょう。
朝・夜もお手入れ方法は、ほぼ同じにするのがポイントです。
洗顔する温度を変えるだけでも、肌の赤みが抑えられてりするので試してみましょう。
寝ている間に、肌の雑菌が繁殖します。
時間がない朝です。
洗顔アイテムを換えて時短したり、化粧水と乳液を3分置く間に歯磨きをしたりして工夫しましょう。

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肌荒れがひどいときは、敏感肌用コスメを上手に取入れよう

ニキビケア

肌荒れがひどいときに、敏感肌用コスメを使うメリット

  • 肌を鎮静させる作用
  • 肌への負担感をやわらげる
  • 子供や、男性も使える

ドラックストアやプチプラコスメにも敏感肌用のラインもあるので探してみましょう。
私はデパコスが好きなので、おすすめのデパコスとエステで使用しているものを紹介します。
男性も使える商品ばかりですのでチェックしてみてください。



おすすめ敏感肌用化粧品

アルビオン

アルビオンはデパートやショッピングモールでみかけますよね。

化粧水などのスキンケアも、肌質に合わせて選べるラインが豊富です。
ぜひ店頭で自分に合うものをさがしてもらいましょう。

アルビオン公式ホームページ 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル

アクセーヌ

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こちらもデパートなどで見かけるアクセーヌです。
パウダーパレットなどで取り扱っています。
肌にやさしいラインナップ。
敏感肌用のUVケア化粧品などもおすすめでしょう。

百貨店で展開する敏感肌スキンケアブランド【アクセーヌ公式オンラインショップ】



シーボディ

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まとめ

普段のスキンケアをていねいにするだけで、肌質を改善する方法をご紹介しました。
マスク荒れや花粉症皮膚炎で肌の悩みが多いでしょう。
ぬるま湯でしっかりと洗顔するだけで、肌を変化させることができます。

私は、コロナ禍当初、マスクの摩擦で肌のトラブルがありました。
朝からしっかり洗顔して、クリームもつけて保湿しました。
肌荒れを抑えられ、気になっていた頬と鼻周りの赤みが薄れる効果を実感!

洗顔方法や、化粧水などの付け方はYoutubeで見てみるとわかりやすいし、おもしろいですよ。
新たな発見もできるでしょう。

ずぼらでめんどくさがりな私は、生理前の肌の調子が悪いときだけ念入りにしたり、夜の時間のあるときにたっぷり時間をかけてケアをしたりしています。

まずは、誰でもできる ぬるま湯の洗顔 だけでもトライしてみてはいかがでしょうか。

朝にしっかりした洗顔ができると、目覚めもよくて活動しやすいです。
ぜひ取り入れてみてください。

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ちゃみちゃみブログ 40代前半独身、サラリーマン風OLです。 18年勤務した会社の退職準備中。 不動産業関連の起業をめざして 宅地建物取引士、賃貸不動産経営管理士、管理業務主任者、貸金業務取扱主任者などの資格を取得しました。 保有資格の一覧はブログ記事からご覧いただけます。 お問い合わせは、コンタクトまたはTwitterから

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