【2022最新】流した汗の分だけ！ホットヨガに、おすすめのマスク入門

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ホットヨガは、室温38℃、湿度65%で行うヨガです。

心のコリや、老廃物も汗とともに流れていきます。

そんなホットヨガを楽しむのにも、コロナ禍ではマスクが必要です。

この記事を読めば、もうホットヨガのマスクで迷うことはありません。

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ホットヨガにおすすめのマスクとは？

不織布マスク・布マスクは、NG！

不織布マスク・布マスクでは、びしょびしょに濡れてしまいます。
汗でびしょびしょに濡れたマスクは、不快感もありますし、呼吸も苦しいでしょう。

ホットヨガにおすすめのマスクは？

ホットヨガに最適なマスクの機能は、ズバリ

です。

サウナのような、暑いホットヨガスタジオではずせない機能です。

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ホットヨガにおすすめのマスク機能！6選

吸水速乾

吸水速乾は、ホットヨガには最適な機能です。

布マスクだと、汗を吸収してどんどんびしょ濡れになってしまいます。

大量の汗を、ある程度撥水してくれます。

マスクの中に少しだけドライな空間と通気性が。

接触冷感

接触冷感の素材は、水分を取り込まずに拡散させて、汗を素早く蒸発させます。

水分が蒸発する時には熱を奪いますので、マスク内の温度を下げる効果につながります。

ウォッシャブル

洗濯できて、繰返し使えるウォッシャブル機能も重要。

色が落ちたり、縮んだりすることなしに洗濯ができるものを選びましょう。

ストレッチ

ホットヨガは、たくさんのポーズがあります。
どんなポーズをとっても安心な、ストレッチ素材のものもおすすめです。

耳の後ろで長さ調節をできる、アジャスター

吸水速乾などいろいろな機能を備えていても、運動中は呼吸が上がることもあります。
また、激しい動きのときにマスクの位置が気になってホットヨガに集中できないと困るでしょう。

アジャスター付きで、長さを調節できるタイプのマスクは顔の大きさはもちろん、場面にも合わせて大きさを調節できるので便利です。

 

抗ウイルス加工

ホットヨガ中も、感染防止に努めましょう。

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ホットヨガスタジオでの、マスクの使い方

 

スポーツタイプマスクは、裏地のないものがおすすめ

ホットヨガのときに、スポーツタイプのマスクを選ぶ方もいるでしょう。

裏地のないタイプがおすすめです。
裏地がついているものは、呼吸が苦しくなってしまいます。

 

水分を摂りやすいマスクを選びましょう。

ホットヨガに水分は欠かせません。

水分を摂りやすいマスクを選びましょう。

帰るときの替えマスクも忘れすに

ホットヨガのときに着けたマスクはびしょびしょに濡れてしまいます。

帰るときのマスクを忘れないようにしましょう。

 

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ホットヨガにおすすめのマスク３選

 

おしゃれで機能的なマスク

emmiのVIBTEX マスクは、機能的でおしゃれ。

 

色も選べるので、ヨガのウエアとも合わせやすいです。

フェイスガード

スポーツマスク

こちらのスポーツマスクは、口元に空間ができるような設計。
ホットヨガ中も苦しく感じません。

撥水性も、最初の頃は高いので汗をダラダラかいても重たくならずに呼吸がしやすいです。

裏地もなく、肌に接する部分の加工も表面とは違っていて汗だくの不快感が軽減されます。

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▶︎7月22日(水)〜7月31日(金)
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▶︎東京都港区北⻘山3-5-25 清水ビル1-4F pic.twitter.com/wZFmaV1p4G

— NEWSCHOOL (@bnewschool) July 24, 2020

ホットヨガ用マスク、新しいマスクに交換するタイミングは？

ホットヨガ用のマスク、何度も洗って使っていると気になるのが交換するタイミングでしょう。

汗で濡れているときに、吸水速乾機能がなくなってきたのを体感できます。

新品のときより、吸水速乾機能が劣ってきたヨガ用のマスクでは、だんだんと濡れた時の呼吸の苦しさがでてきます。

ホットヨガをしていて、使い始めより息が苦しいと感じるようになったら、新しいマスクに交換しましょう。

夏、暑い季節ののホットヨガ

 

夏、暑い季節は冷感マスク2枚使いでホットヨガ

暑くなってくると、汗もかきやすくなりますね。

ホットヨガのときのマスクも、すぐに汗で濡れてきます。

汗で濡れてしまうと、息苦しくなってしまいますね。

夏は、冷感マスク2枚使いもおすすめ。

 

ちょっとひんやりして、休憩にもなります。

強度の高いホットヨガのポーズにも集中しやすくなります。

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生理の終わりかけ、始まりかけの経血量が少ないときのホットヨガにおすすめなのが「吸水ショーツ」！

夏の汗をかく時期に、ナプキンが苦手な方も取り入れたいのが吸水ショーツです。

ホットヨガのときにも、ナプキンが気になってポーズが取りづらいなんてことも対策できます。

ユニクロでも購入できる、「吸水ショーツ」ぜひ普段づかいにも取り入れてみましょう。

まとめ

ホットヨガにおすすめのマスクをご紹介しました。

吸水速乾と接触冷感の機能は、はずせません。

ホットヨガに最適なマスクを選んで、ストレス発散しましょう。

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ホットヨガから帰るときのマスクも忘れないで！

ホットヨガで使ったマスクは、びしょ濡れになってしまいます。

ホットヨガから帰るときに使う予備のマスクを必ず持参しましょう。

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